鹿角解，蟬始鳴，半夏生。夏至的到來(lái)，也意味著一年中最炎熱的盛夏也將如期而至，而游泳作為夏季最受歡迎的運(yùn)動(dòng)之一，不僅可以讓我們清涼解暑，還可以讓我們走出室外，降低患上“空調(diào)病”的可能性。

  并且，適量的運(yùn)動(dòng)還可以促進(jìn)身體氣血的運(yùn)行，利于人體“陽(yáng)氣”升發(fā)，還能提高呼吸系統(tǒng)能力，提高和改善循環(huán)系統(tǒng)能力。所以，夏季進(jìn)行游泳可謂好處多多，那么這個(gè)夏季你準(zhǔn)備好游泳了嗎？

  在進(jìn)行游泳前，如何判斷并選擇合格的游泳場(chǎng)館非常重要，下面是一些判斷游泳場(chǎng)館是否合格的小訣竅：

一看證件：在正規(guī)的游泳館大廳，合格的游泳池通常會(huì)在售票處的明顯位置掛上由衛(wèi)生行政部門(mén)頒發(fā)的“公共場(chǎng)所衛(wèi)生許可證”，通常情況下，近期的游泳池水質(zhì)檢測(cè)報(bào)告也會(huì)同步公式出來(lái)。在這里，需要留意并觀察其水質(zhì)檢測(cè)的結(jié)果是否顯示“合格”。

二看游泳池水質(zhì)：按照規(guī)定，泳館需每隔兩小時(shí)在顯示屏、或手寫(xiě)板上公示水質(zhì)情況。需要注意游泳池余氯、水溫、PH值等指標(biāo)是否合格。以及要學(xué)會(huì)觀察泳池的水質(zhì)是否清澈見(jiàn)底，干凈無(wú)雜質(zhì)。

三看環(huán)境：泳館的周?chē)h(huán)境、衛(wèi)生設(shè)施、更衣室、更衣柜、衛(wèi)生間的衛(wèi)生條件需要保持潔凈，無(wú)蚊蠅、無(wú)垃圾、無(wú)臭味，同時(shí)室內(nèi)游泳館要保持良好的空氣質(zhì)量。

四看游泳場(chǎng)館的配套設(shè)施：在完成更衣后，我們通常需要經(jīng)過(guò)強(qiáng)制性淋浴，以及含有較高余氯的浸腳消毒池后，方可進(jìn)入泳池內(nèi)，預(yù)防大量細(xì)菌被帶入池內(nèi)。

游泳運(yùn)動(dòng)本身雖然是一項(xiàng)非常健康的健身休閑活動(dòng)，但學(xué)會(huì)辨別游泳池水質(zhì)健康安全更能保障我們自身的安全，但同時(shí)，我們還要注意個(gè)人衛(wèi)生。因?yàn)椤坝境夭　碑a(chǎn)生的一大病因正是源于泳客本身。